新加坡留学网讯：新加坡国立教育学院（National Institute of Education，NIE）最近的研究表示，深呼吸运动可以帮助减少焦虑情绪，提高学生的数学成绩。在数学测试时，学生可能会感到紧张，而发挥失常。
在普遍具有较高的焦虑水平的学生群体中，被告知进行深呼吸练习并加以实践的学生与没有进行深呼吸练习的学生相比，他们在测试中提高了16%的数学成绩。而在那些未进行深呼吸练习的学生，数学成绩只提高了7%。
然而，此项研究的研究员表示，学生没有进行深呼吸运动并没有进行提高的学生却比进行过深呼吸的学生们相比，获得了更高的分数。这项结果上个月在NIE举办的重新设计教学国际会议（Redesigning Pedagogy International Conference ）上公布。
新加坡国立教育学院教育与实践研究中心研究学家Fannie Khng Kiat Hui说：“需要注意的是，焦虑特征与表现之间的关系不是那么的直截了当。很多焦虑的学生不会显出差的表现，但是，这项研究显示出，至少非常或极端焦虑的学生会被表现而影响，做出深呼吸看起来帮助这些学生去发挥更加优秀。”
这项研究于今年年初执行，涉及122名来自四所小学的五年级学生，根据他们的调查问卷反应，在测试情境中，他们被分为三个层次的焦虑：低，中，高等级。 学生们被进一步分为控制组和干预组，每组包括20名学生。接着，他们做了两次定时的数学测试，其中包括3个分测验：加法，减法和乘法问题。
在第二次数学测试中发现，所有的学生都表现更好。
然而，更加焦虑的学生在第二次测试时被告知进行深呼吸动作，最终他们的成绩提高了16%的分数。
相比较而言，对于那些没有被教导去深呼吸练习的学生们，第二次测试时只提高了7％的分数。那些中度和高度焦虑范围组的学生们表示，他们在第二次测试中觉得焦虑有所减退。
这项研究的最终结果将被提交到一份学术期刊上出版，Khng博士说，她着手这项调查是因为她认为考试焦虑在重要的考试环境中“可能是一个问题”。
她补充道，一些老师表示引导学生尝试深呼吸而已经产生了兴趣。她说：“考试焦虑是一个不平凡的问题，因为这可以人为地在成就测试中压抑孩子的表现能力，限制其今后在教育和职业生涯中的机会。”
Khng博士说，考试焦虑也可能导致孩子低估自己的知识和能力，这可能会成为孩子发掘自我潜力的一个障碍。她说：“因此......要帮助那些因考试焦虑受到不利影响的孩子，尽早改善这种破坏性的影响。”
